とりむねのソテー

鶏むねのソテー
レンジもやしとピーマン
自家製ごまだれにて
キャベツのお味噌汁

田舎的近所にスーパーがオープン！
とり胸肉がｇ１９円！！
いっぱい買ったぜ！
鶏むねのソテーは弱火で何回もひっくり返しながら
じわーーーっと火を通すと
柔らかくパサつかないって
どっかで読んで、実行！
ほんとだーーーー
なんかしっとりうまーーーー。
焼き色をつけないんだよ！