くまだんなとあさみのごはん

砂ずりとピーマンの炒め物
大根スティック
明太マヨネーズ
野菜たっぷりトマトスープ
ひじきご飯

この野菜たっぷりスープはダイエット中の方にオススメ。
お腹いっぱいです。
トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、きのこ、こんにゃく、
ノンオイルツナ缶、干しえび、こんぶ。

味付けは、コンソメ、しょうゆ、和風だし。
でも味付けはすごーーーく薄めにして、
食べる時に塩を入れるとよいです。

塩、レモン、一味をいれるとトムヤムクン風。
お味噌を入れてお味噌汁。
ごま油とわかめを足して中華風。
オリーブオイルを入れてミネストローネ。
もやしとコチュジャンを足して韓国風。

うちは３,７Ｌの鍋で作っているのですが、
３回でなくなってしまいます。