2010年11月16日

とりむねのソテー

鶏むねのソテー
レンジもやしとピーマン
自家製ごまだれにて
キャベツのお味噌汁

田舎的近所にスーパーがオープン！
とり胸肉がｇ１９円！！
いっぱい買ったぜ！
鶏むねのソテーは弱火で何回もひっくり返しながら
じわーーーっと火を通すと
柔らかくパサつかないって
どっかで読んで、実行！
ほんとだーーーー
なんかしっとりうまーーーー。
焼き色をつけないんだよ！


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Posted by あさみ＠今夜のお・か・ず at 22:09│Comments(0) │ばんごはん
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